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“Cuidar sin descuidarte” es una guía dirigida a quienes cuidan de adultos mayores o personas con discapacidad, ya sean familiares, cuidadores formales o informales. Sabemos que esta labor puede ser gratificante, pero también desafiante y agotadora.
En esta guía encontrarás herramientas para gestionar el estrés, evitar el agotamiento, establecer límites saludables y equilibrar tu bienestar con tu rol de cuidador. Aprenderás técnicas para organizar mejor tu tiempo, reconocer signos de fatiga emocional y aplicar estrategias de autocuidado sin culpa. Porque para brindar el mejor apoyo a los demás, primero debes cuidar de ti.
“Cuidar sin descuidarte” es una guía dirigida a quienes cuidan de adultos mayores o personas con discapacidad, ya sean familiares, cuidadores formales o informales. Si dedicas tu tiempo y energía a atender a alguien más, pero sientes que descuidas tu propio bienestar, esta guía es para ti.
Aquí encontrarás estrategias prácticas para gestionar el estrés, evitar el agotamiento, establecer límites saludables y equilibrar tu vida personal con tu labor de cuidado. Porque tu bienestar también es importante, y cuidar de ti no es un lujo, sino una necesidad.
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